A kokalevél hatása: egészségügyi előnyök és kockázatok
A kokalevél évszázadok óta része bizonyos kultúráknak: enyhe stimuláló hatásai segíthetnek fáradtság és éhség csökkentésében, ugyanakkor hosszú távon egészségügyi kockázatokkal…
A fekete retek káros hatásai és ellenjavallatai, amiket tudni érdemes
Habár a fekete retek természetes gyógyhatású zöldség, túlzott fogyasztása gyomor- és nyálkahártya-izgatást, refluxot, fokozott epetermelést okozhat. Epekövesség, fekély, pajzsmirigy-problémák vagy…
A szódabikarbóna jótékony hatásai az erekre és keringésre
A szódabikarbóna hatásai az erekre és a keringésre izgalmas kutatási terület: gyulladást csökkentő, vér pH-ját befolyásoló és véráramlást segítő hatásokat…
A folyadékpótlás fontossága: Mennyi vizet igyál egy nap?
A megfelelő folyadékpótlás elengedhetetlen az egészséghez: energiaszint, koncentráció és emésztés múlik rajta. Az ajánlott napi vízmennyiség egyénfüggő — mutatjuk, hogyan…
Természetes immunerősítők: tippek a betegségek megelőzésére
Fedezd fel a természetes immunerősítők titkait: változatos táplálkozás, probiotikumok, C- és D-vitamin, elegendő alvás, rendszeres mozgás és stresszkezelés. Apró, mindennapi…
Hogyan kezdj el meditálni? Kezdők útmutatója a belső békéhez
Ez a gyakorlati útmutató lépésről lépésre vezet be a meditáció világába: hogyan ülj, lélegezz, kezdd rövid, napi gyakorlatokkal, és hogyan…